Ya está pronto el menú para su familia

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Esta semana incluimos variedad de preparaciones con verduras: rellenas, en ensaladas, tartas, para que tenga diferentes opciones

Recuerde que es fundamental incluir verduras a diario en su alimentación. Aportan fibra que ayuda a regularizar el tránsito intestinal y reducir el colesterol en sangre y regular la glicemia, tienen bajo aporte calórico y son ricas en vitaminas y minerales. Para facilitarle la compra, incluimos varias preparaciones con el mismo vegetal, para que los aproveche al máximo.

Como todas las semanas, el pescado no puede faltar. Siempre proponemos distintas opciones para que lo pueda incluir en su alimentación al menos 1 vez a la semana para obtener todos sus beneficios para la salud cardiovascular.

Combine colores, formas, y volúmenes para hacer más atractivos los platos y llenarlos de nutrientes. El menú está listo, ahora manos a la obra.

Lunes

ALMUERZO- Hamburguesas agridulces

Ensalada de remolacha

CENA- Mostacholes primavera

Martes

ALMUERZO- Pastel de queso y puerro

Tomate con orégano

CENA- Churrasco de pollo

Milhojas de papa y calabaza

Miércoles

ALMUERZO- Milanesa de pescado

Coliflor gratinado

CENA- Berenjenas napolitanas

Zanahoria en cubos

Jueves

ALMUERZO- Pascualina

Ensalada de lechuga y cebolla

CENA- Pollo con castañas y manzanas

Puré de zapallo

Viernes

ALMUERZO- Tortilla de cous cous

Ensalada verde

CENA- Peceto con salsa de hongos

Papas al horno con perejil

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